283.6
Калорий (ккал)
10
Белки, г
5.8
Жиры, г
50
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
13%
Жиры
10%
Углеводы
20%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 377 г | 256.4 | 9 | 5.3 | 45.2 |
| 382 г | 259.8 | 9.2 | 5.3 | 45.8 |
| 387 г | 263.2 | 9.3 | 5.4 | 46.4 |
| 392 г | 266.6 | 9.4 | 5.5 | 47 |
| 397 г | 270 | 9.5 | 5.6 | 47.6 |
| 402 г | 273.4 | 9.6 | 5.6 | 48.2 |
| 407 г | 276.8 | 9.8 | 5.7 | 48.8 |
| 412 г | 280.2 | 9.9 | 5.8 | 49.4 |
| 417 г | 283.6 | 10 | 5.8 | 50 |
| 422 г | 287 | 10.1 | 5.9 | 50.6 |
| 427 г | 290.4 | 10.2 | 6 | 51.2 |
| 432 г | 293.8 | 10.4 | 6 | 51.8 |
| 437 г | 297.2 | 10.5 | 6.1 | 52.4 |
| 442 г | 300.6 | 10.6 | 6.2 | 53 |
| 447 г | 304 | 10.7 | 6.3 | 53.6 |
| 452 г | 307.4 | 10.8 | 6.3 | 54.2 |
| 457 г | 310.8 | 11 | 6.4 | 54.8 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал