274.7
Калорий (ккал)
9.7
Белки, г
5.7
Жиры, г
48.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
13%
Жиры
10%
Углеводы
19%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 364 г | 247.5 | 8.7 | 5.1 | 43.7 |
| 369 г | 250.9 | 8.9 | 5.2 | 44.3 |
| 374 г | 254.3 | 9 | 5.2 | 44.9 |
| 379 г | 257.7 | 9.1 | 5.3 | 45.5 |
| 384 г | 261.1 | 9.2 | 5.4 | 46.1 |
| 389 г | 264.5 | 9.3 | 5.4 | 46.7 |
| 394 г | 267.9 | 9.5 | 5.5 | 47.3 |
| 399 г | 271.3 | 9.6 | 5.6 | 47.9 |
| 404 г | 274.7 | 9.7 | 5.7 | 48.5 |
| 409 г | 278.1 | 9.8 | 5.7 | 49.1 |
| 414 г | 281.5 | 9.9 | 5.8 | 49.7 |
| 419 г | 284.9 | 10.1 | 5.9 | 50.3 |
| 424 г | 288.3 | 10.2 | 5.9 | 50.9 |
| 429 г | 291.7 | 10.3 | 6 | 51.5 |
| 434 г | 295.1 | 10.4 | 6.1 | 52.1 |
| 439 г | 298.5 | 10.5 | 6.1 | 52.7 |
| 444 г | 301.9 | 10.7 | 6.2 | 53.3 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал