259.1
Калорий (ккал)
9.1
Белки, г
5.3
Жиры, г
45.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
12%
Жиры
9%
Углеводы
18%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 341 г | 231.9 | 8.2 | 4.8 | 40.9 |
| 346 г | 235.3 | 8.3 | 4.8 | 41.5 |
| 351 г | 238.7 | 8.4 | 4.9 | 42.1 |
| 356 г | 242.1 | 8.5 | 5 | 42.7 |
| 361 г | 245.5 | 8.7 | 5.1 | 43.3 |
| 366 г | 248.9 | 8.8 | 5.1 | 43.9 |
| 371 г | 252.3 | 8.9 | 5.2 | 44.5 |
| 376 г | 255.7 | 9 | 5.3 | 45.1 |
| 381 г | 259.1 | 9.1 | 5.3 | 45.7 |
| 386 г | 262.5 | 9.3 | 5.4 | 46.3 |
| 391 г | 265.9 | 9.4 | 5.5 | 46.9 |
| 396 г | 269.3 | 9.5 | 5.5 | 47.5 |
| 401 г | 272.7 | 9.6 | 5.6 | 48.1 |
| 406 г | 276.1 | 9.7 | 5.7 | 48.7 |
| 411 г | 279.5 | 9.9 | 5.8 | 49.3 |
| 416 г | 282.9 | 10 | 5.8 | 49.9 |
| 421 г | 286.3 | 10.1 | 5.9 | 50.5 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал