233.2
Калорий (ккал)
8.2
Белки, г
4.8
Жиры, г
41.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
11%
Жиры
8%
Углеводы
16%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 303 г | 206 | 7.3 | 4.2 | 36.4 |
| 308 г | 209.4 | 7.4 | 4.3 | 37 |
| 313 г | 212.8 | 7.5 | 4.4 | 37.6 |
| 318 г | 216.2 | 7.6 | 4.5 | 38.2 |
| 323 г | 219.6 | 7.8 | 4.5 | 38.8 |
| 328 г | 223 | 7.9 | 4.6 | 39.4 |
| 333 г | 226.4 | 8 | 4.7 | 40 |
| 338 г | 229.8 | 8.1 | 4.7 | 40.6 |
| 343 г | 233.2 | 8.2 | 4.8 | 41.2 |
| 348 г | 236.6 | 8.4 | 4.9 | 41.8 |
| 353 г | 240 | 8.5 | 4.9 | 42.4 |
| 358 г | 243.4 | 8.6 | 5 | 43 |
| 363 г | 246.8 | 8.7 | 5.1 | 43.6 |
| 368 г | 250.2 | 8.8 | 5.2 | 44.2 |
| 373 г | 253.6 | 9 | 5.2 | 44.8 |
| 378 г | 257 | 9.1 | 5.3 | 45.4 |
| 383 г | 260.4 | 9.2 | 5.4 | 46 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал