222.4
Калорий (ккал)
7.8
Белки, г
4.6
Жиры, г
39.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
10%
Жиры
8%
Углеводы
16%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 287 г | 195.2 | 6.9 | 4 | 34.4 |
| 292 г | 198.6 | 7 | 4.1 | 35 |
| 297 г | 202 | 7.1 | 4.2 | 35.6 |
| 302 г | 205.4 | 7.2 | 4.2 | 36.2 |
| 307 г | 208.8 | 7.4 | 4.3 | 36.8 |
| 312 г | 212.2 | 7.5 | 4.4 | 37.4 |
| 317 г | 215.6 | 7.6 | 4.4 | 38 |
| 322 г | 219 | 7.7 | 4.5 | 38.6 |
| 327 г | 222.4 | 7.8 | 4.6 | 39.2 |
| 332 г | 225.8 | 8 | 4.6 | 39.8 |
| 337 г | 229.2 | 8.1 | 4.7 | 40.4 |
| 342 г | 232.6 | 8.2 | 4.8 | 41 |
| 347 г | 236 | 8.3 | 4.9 | 41.6 |
| 352 г | 239.4 | 8.4 | 4.9 | 42.2 |
| 357 г | 242.8 | 8.6 | 5 | 42.8 |
| 362 г | 246.2 | 8.7 | 5.1 | 43.4 |
| 367 г | 249.6 | 8.8 | 5.1 | 44 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал