214.2
Калорий (ккал)
7.6
Белки, г
4.4
Жиры, г
37.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
10%
Жиры
7%
Углеводы
15%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 275 г | 187 | 6.6 | 3.9 | 33 |
| 280 г | 190.4 | 6.7 | 3.9 | 33.6 |
| 285 г | 193.8 | 6.8 | 4 | 34.2 |
| 290 г | 197.2 | 7 | 4.1 | 34.8 |
| 295 г | 200.6 | 7.1 | 4.1 | 35.4 |
| 300 г | 204 | 7.2 | 4.2 | 36 |
| 305 г | 207.4 | 7.3 | 4.3 | 36.6 |
| 310 г | 210.8 | 7.4 | 4.3 | 37.2 |
| 315 г | 214.2 | 7.6 | 4.4 | 37.8 |
| 320 г | 217.6 | 7.7 | 4.5 | 38.4 |
| 325 г | 221 | 7.8 | 4.5 | 39 |
| 330 г | 224.4 | 7.9 | 4.6 | 39.6 |
| 335 г | 227.8 | 8 | 4.7 | 40.2 |
| 340 г | 231.2 | 8.2 | 4.8 | 40.8 |
| 345 г | 234.6 | 8.3 | 4.8 | 41.4 |
| 350 г | 238 | 8.4 | 4.9 | 42 |
| 355 г | 241.4 | 8.5 | 5 | 42.6 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал