208.1
Калорий (ккал)
7.3
Белки, г
4.3
Жиры, г
36.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
10%
Жиры
7%
Углеводы
15%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 266 г | 180.9 | 6.4 | 3.7 | 31.9 |
| 271 г | 184.3 | 6.5 | 3.8 | 32.5 |
| 276 г | 187.7 | 6.6 | 3.9 | 33.1 |
| 281 г | 191.1 | 6.7 | 3.9 | 33.7 |
| 286 г | 194.5 | 6.9 | 4 | 34.3 |
| 291 г | 197.9 | 7 | 4.1 | 34.9 |
| 296 г | 201.3 | 7.1 | 4.1 | 35.5 |
| 301 г | 204.7 | 7.2 | 4.2 | 36.1 |
| 306 г | 208.1 | 7.3 | 4.3 | 36.7 |
| 311 г | 211.5 | 7.5 | 4.4 | 37.3 |
| 316 г | 214.9 | 7.6 | 4.4 | 37.9 |
| 321 г | 218.3 | 7.7 | 4.5 | 38.5 |
| 326 г | 221.7 | 7.8 | 4.6 | 39.1 |
| 331 г | 225.1 | 7.9 | 4.6 | 39.7 |
| 336 г | 228.5 | 8.1 | 4.7 | 40.3 |
| 341 г | 231.9 | 8.2 | 4.8 | 40.9 |
| 346 г | 235.3 | 8.3 | 4.8 | 41.5 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал