196.5
Калорий (ккал)
6.9
Белки, г
4
Жиры, г
34.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
9%
Жиры
7%
Углеводы
14%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 249 г | 169.3 | 6 | 3.5 | 29.9 |
| 254 г | 172.7 | 6.1 | 3.6 | 30.5 |
| 259 г | 176.1 | 6.2 | 3.6 | 31.1 |
| 264 г | 179.5 | 6.3 | 3.7 | 31.7 |
| 269 г | 182.9 | 6.5 | 3.8 | 32.3 |
| 274 г | 186.3 | 6.6 | 3.8 | 32.9 |
| 279 г | 189.7 | 6.7 | 3.9 | 33.5 |
| 284 г | 193.1 | 6.8 | 4 | 34.1 |
| 289 г | 196.5 | 6.9 | 4 | 34.7 |
| 294 г | 199.9 | 7.1 | 4.1 | 35.3 |
| 299 г | 203.3 | 7.2 | 4.2 | 35.9 |
| 304 г | 206.7 | 7.3 | 4.3 | 36.5 |
| 309 г | 210.1 | 7.4 | 4.3 | 37.1 |
| 314 г | 213.5 | 7.5 | 4.4 | 37.7 |
| 319 г | 216.9 | 7.7 | 4.5 | 38.3 |
| 324 г | 220.3 | 7.8 | 4.5 | 38.9 |
| 329 г | 223.7 | 7.9 | 4.6 | 39.5 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал