159.8
Калорий (ккал)
5.6
Белки, г
3.3
Жиры, г
28.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
7%
Жиры
6%
Углеводы
11%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 195 г | 132.6 | 4.7 | 2.7 | 23.4 |
| 200 г | 136 | 4.8 | 2.8 | 24 |
| 205 г | 139.4 | 4.9 | 2.9 | 24.6 |
| 210 г | 142.8 | 5 | 2.9 | 25.2 |
| 215 г | 146.2 | 5.2 | 3 | 25.8 |
| 220 г | 149.6 | 5.3 | 3.1 | 26.4 |
| 225 г | 153 | 5.4 | 3.1 | 27 |
| 230 г | 156.4 | 5.5 | 3.2 | 27.6 |
| 235 г | 159.8 | 5.6 | 3.3 | 28.2 |
| 240 г | 163.2 | 5.8 | 3.4 | 28.8 |
| 245 г | 166.6 | 5.9 | 3.4 | 29.4 |
| 250 г | 170 | 6 | 3.5 | 30 |
| 255 г | 173.4 | 6.1 | 3.6 | 30.6 |
| 260 г | 176.8 | 6.2 | 3.6 | 31.2 |
| 265 г | 180.2 | 6.4 | 3.7 | 31.8 |
| 270 г | 183.6 | 6.5 | 3.8 | 32.4 |
| 275 г | 187 | 6.6 | 3.9 | 33 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал