155
Калорий (ккал)
5.5
Белки, г
3.2
Жиры, г
27.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
7%
Жиры
5%
Углеводы
11%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 188 г | 127.8 | 4.5 | 2.6 | 22.6 |
| 193 г | 131.2 | 4.6 | 2.7 | 23.2 |
| 198 г | 134.6 | 4.8 | 2.8 | 23.8 |
| 203 г | 138 | 4.9 | 2.8 | 24.4 |
| 208 г | 141.4 | 5 | 2.9 | 25 |
| 213 г | 144.8 | 5.1 | 3 | 25.6 |
| 218 г | 148.2 | 5.2 | 3.1 | 26.2 |
| 223 г | 151.6 | 5.4 | 3.1 | 26.8 |
| 228 г | 155 | 5.5 | 3.2 | 27.4 |
| 233 г | 158.4 | 5.6 | 3.3 | 28 |
| 238 г | 161.8 | 5.7 | 3.3 | 28.6 |
| 243 г | 165.2 | 5.8 | 3.4 | 29.2 |
| 248 г | 168.6 | 6 | 3.5 | 29.8 |
| 253 г | 172 | 6.1 | 3.5 | 30.4 |
| 258 г | 175.4 | 6.2 | 3.6 | 31 |
| 263 г | 178.8 | 6.3 | 3.7 | 31.6 |
| 268 г | 182.2 | 6.4 | 3.8 | 32.2 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал