143.5
Калорий (ккал)
5.1
Белки, г
3
Жиры, г
25.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
7%
Жиры
5%
Углеводы
10%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 171 г | 116.3 | 4.1 | 2.4 | 20.5 |
| 176 г | 119.7 | 4.2 | 2.5 | 21.1 |
| 181 г | 123.1 | 4.3 | 2.5 | 21.7 |
| 186 г | 126.5 | 4.5 | 2.6 | 22.3 |
| 191 г | 129.9 | 4.6 | 2.7 | 22.9 |
| 196 г | 133.3 | 4.7 | 2.7 | 23.5 |
| 201 г | 136.7 | 4.8 | 2.8 | 24.1 |
| 206 г | 140.1 | 4.9 | 2.9 | 24.7 |
| 211 г | 143.5 | 5.1 | 3 | 25.3 |
| 216 г | 146.9 | 5.2 | 3 | 25.9 |
| 221 г | 150.3 | 5.3 | 3.1 | 26.5 |
| 226 г | 153.7 | 5.4 | 3.2 | 27.1 |
| 231 г | 157.1 | 5.5 | 3.2 | 27.7 |
| 236 г | 160.5 | 5.7 | 3.3 | 28.3 |
| 241 г | 163.9 | 5.8 | 3.4 | 28.9 |
| 246 г | 167.3 | 5.9 | 3.4 | 29.5 |
| 251 г | 170.7 | 6 | 3.5 | 30.1 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал