12.2
Калорий (ккал)
0.4
Белки, г
0.3
Жиры, г
2.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
1%
Жиры
0%
Углеводы
1%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г | 6.8 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
| 11 г | 7.5 | 0.3 | 0.2 | 1.3 |
| 12 г | 8.2 | 0.3 | 0.2 | 1.4 |
| 13 г | 8.8 | 0.3 | 0.2 | 1.6 |
| 14 г | 9.5 | 0.3 | 0.2 | 1.7 |
| 15 г | 10.2 | 0.4 | 0.2 | 1.8 |
| 16 г | 10.9 | 0.4 | 0.2 | 1.9 |
| 17 г | 11.6 | 0.4 | 0.2 | 2 |
| 18 г | 12.2 | 0.4 | 0.3 | 2.2 |
| 19 г | 12.9 | 0.5 | 0.3 | 2.3 |
| 20 г | 13.6 | 0.5 | 0.3 | 2.4 |
| 21 г | 14.3 | 0.5 | 0.3 | 2.5 |
| 22 г | 15 | 0.5 | 0.3 | 2.6 |
| 23 г | 15.6 | 0.6 | 0.3 | 2.8 |
| 24 г | 16.3 | 0.6 | 0.3 | 2.9 |
| 25 г | 17 | 0.6 | 0.3 | 3 |
| 26 г | 17.7 | 0.6 | 0.4 | 3.1 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал