113.6
Калорий (ккал)
4
Белки, г
2.3
Жиры, г
20
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
6%
Белки
5%
Жиры
4%
Углеводы
8%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 127 г | 86.4 | 3 | 1.8 | 15.2 |
| 132 г | 89.8 | 3.2 | 1.8 | 15.8 |
| 137 г | 93.2 | 3.3 | 1.9 | 16.4 |
| 142 г | 96.6 | 3.4 | 2 | 17 |
| 147 г | 100 | 3.5 | 2.1 | 17.6 |
| 152 г | 103.4 | 3.6 | 2.1 | 18.2 |
| 157 г | 106.8 | 3.8 | 2.2 | 18.8 |
| 162 г | 110.2 | 3.9 | 2.3 | 19.4 |
| 167 г | 113.6 | 4 | 2.3 | 20 |
| 172 г | 117 | 4.1 | 2.4 | 20.6 |
| 177 г | 120.4 | 4.2 | 2.5 | 21.2 |
| 182 г | 123.8 | 4.4 | 2.5 | 21.8 |
| 187 г | 127.2 | 4.5 | 2.6 | 22.4 |
| 192 г | 130.6 | 4.6 | 2.7 | 23 |
| 197 г | 134 | 4.7 | 2.8 | 23.6 |
| 202 г | 137.4 | 4.8 | 2.8 | 24.2 |
| 207 г | 140.8 | 5 | 2.9 | 24.8 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал