94.5
Калорий (ккал)
3.3
Белки, г
1.9
Жиры, г
16.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
4%
Жиры
3%
Углеводы
7%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 99 г | 67.3 | 2.4 | 1.4 | 11.9 |
| 104 г | 70.7 | 2.5 | 1.5 | 12.5 |
| 109 г | 74.1 | 2.6 | 1.5 | 13.1 |
| 114 г | 77.5 | 2.7 | 1.6 | 13.7 |
| 119 г | 80.9 | 2.9 | 1.7 | 14.3 |
| 124 г | 84.3 | 3 | 1.7 | 14.9 |
| 129 г | 87.7 | 3.1 | 1.8 | 15.5 |
| 134 г | 91.1 | 3.2 | 1.9 | 16.1 |
| 139 г | 94.5 | 3.3 | 1.9 | 16.7 |
| 144 г | 97.9 | 3.5 | 2 | 17.3 |
| 149 г | 101.3 | 3.6 | 2.1 | 17.9 |
| 154 г | 104.7 | 3.7 | 2.2 | 18.5 |
| 159 г | 108.1 | 3.8 | 2.2 | 19.1 |
| 164 г | 111.5 | 3.9 | 2.3 | 19.7 |
| 169 г | 114.9 | 4.1 | 2.4 | 20.3 |
| 174 г | 118.3 | 4.2 | 2.4 | 20.9 |
| 179 г | 121.7 | 4.3 | 2.5 | 21.5 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал