76.2
Калорий (ккал)
2.7
Белки, г
1.6
Жиры, г
13.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
4%
Жиры
3%
Углеводы
5%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 72 г | 49 | 1.7 | 1 | 8.6 |
| 77 г | 52.4 | 1.8 | 1.1 | 9.2 |
| 82 г | 55.8 | 2 | 1.1 | 9.8 |
| 87 г | 59.2 | 2.1 | 1.2 | 10.4 |
| 92 г | 62.6 | 2.2 | 1.3 | 11 |
| 97 г | 66 | 2.3 | 1.4 | 11.6 |
| 102 г | 69.4 | 2.4 | 1.4 | 12.2 |
| 107 г | 72.8 | 2.6 | 1.5 | 12.8 |
| 112 г | 76.2 | 2.7 | 1.6 | 13.4 |
| 117 г | 79.6 | 2.8 | 1.6 | 14 |
| 122 г | 83 | 2.9 | 1.7 | 14.6 |
| 127 г | 86.4 | 3 | 1.8 | 15.2 |
| 132 г | 89.8 | 3.2 | 1.8 | 15.8 |
| 137 г | 93.2 | 3.3 | 1.9 | 16.4 |
| 142 г | 96.6 | 3.4 | 2 | 17 |
| 147 г | 100 | 3.5 | 2.1 | 17.6 |
| 152 г | 103.4 | 3.6 | 2.1 | 18.2 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал