68.7
Калорий (ккал)
2.4
Белки, г
1.4
Жиры, г
12.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
3%
Жиры
2%
Углеводы
5%
💡 Совет: Овсянка на воде — один из самых низкокалорийных горячих завтраков.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка варёная (на воде) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 61 г | 41.5 | 1.5 | 0.9 | 7.3 |
| 66 г | 44.9 | 1.6 | 0.9 | 7.9 |
| 71 г | 48.3 | 1.7 | 1 | 8.5 |
| 76 г | 51.7 | 1.8 | 1.1 | 9.1 |
| 81 г | 55.1 | 1.9 | 1.1 | 9.7 |
| 86 г | 58.5 | 2.1 | 1.2 | 10.3 |
| 91 г | 61.9 | 2.2 | 1.3 | 10.9 |
| 96 г | 65.3 | 2.3 | 1.3 | 11.5 |
| 101 г | 68.7 | 2.4 | 1.4 | 12.1 |
| 106 г | 72.1 | 2.5 | 1.5 | 12.7 |
| 111 г | 75.5 | 2.7 | 1.6 | 13.3 |
| 116 г | 78.9 | 2.8 | 1.6 | 13.9 |
| 121 г | 82.3 | 2.9 | 1.7 | 14.5 |
| 126 г | 85.7 | 3 | 1.8 | 15.1 |
| 131 г | 89.1 | 3.1 | 1.8 | 15.7 |
| 136 г | 92.5 | 3.3 | 1.9 | 16.3 |
| 141 г | 95.9 | 3.4 | 2 | 16.9 |
Другие значения — Овсянка варёная (на воде)
10 г — 6.8 ккал20 г — 13.6 ккал25 г — 17 ккал30 г — 20.4 ккал40 г — 27.2 ккал50 г — 34 ккал60 г — 40.8 ккал70 г — 47.6 ккал75 г — 51 ккал80 г — 54.4 ккал90 г — 61.2 ккал100 г — 68 ккал110 г — 74.8 ккал120 г — 81.6 ккал125 г — 85 ккал130 г — 88.4 ккал140 г — 95.2 ккал150 г — 102 ккал160 г — 108.8 ккал175 г — 119 ккал180 г — 122.4 ккал200 г — 136 ккал220 г — 149.6 ккал230 г — 156.4 ккал240 г — 163.2 ккал250 г — 170 ккал300 г — 204 ккал350 г — 238 ккал400 г — 272 ккал450 г — 306 ккал500 г — 340 ккал