1809.2
Калорий (ккал)
63.5
Белки, г
32.8
Жиры, г
314.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
90%
Белки
85%
Жиры
55%
Углеводы
126%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 529 г овсянки варёной — 359.7 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 489 г | 1672.4 | 58.7 | 30.3 | 291 |
| 494 г | 1689.5 | 59.3 | 30.6 | 293.9 |
| 499 г | 1706.6 | 59.9 | 30.9 | 296.9 |
| 529 г | 1809.2 | 63.5 | 32.8 | 314.8 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
529 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой