1785.2
Калорий (ккал)
62.6
Белки, г
32.4
Жиры, г
310.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
89%
Белки
83%
Жиры
54%
Углеводы
124%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 522 г овсянки варёной — 355 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 482 г | 1648.4 | 57.8 | 29.9 | 286.8 |
| 487 г | 1665.5 | 58.4 | 30.2 | 289.8 |
| 492 г | 1682.6 | 59 | 30.5 | 292.7 |
| 497 г | 1699.7 | 59.6 | 30.8 | 295.7 |
| 522 г | 1785.2 | 62.6 | 32.4 | 310.6 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
522 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой