1692.9
Калорий (ккал)
59.4
Белки, г
30.7
Жиры, г
294.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
85%
Белки
79%
Жиры
51%
Углеводы
118%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 495 г овсянки варёной — 336.6 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 455 г | 1556.1 | 54.6 | 28.2 | 270.7 |
| 460 г | 1573.2 | 55.2 | 28.5 | 273.7 |
| 465 г | 1590.3 | 55.8 | 28.8 | 276.7 |
| 470 г | 1607.4 | 56.4 | 29.1 | 279.6 |
| 475 г | 1624.5 | 57 | 29.4 | 282.6 |
| 480 г | 1641.6 | 57.6 | 29.8 | 285.6 |
| 485 г | 1658.7 | 58.2 | 30.1 | 288.6 |
| 490 г | 1675.8 | 58.8 | 30.4 | 291.6 |
| 495 г | 1692.9 | 59.4 | 30.7 | 294.5 |
| 500 г | 1710 | 60 | 31 | 297.5 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
495 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой