1672.4
Калорий (ккал)
58.7
Белки, г
30.3
Жиры, г
291
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
84%
Белки
78%
Жиры
50%
Углеводы
116%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 489 г овсянки варёной — 332.5 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 449 г | 1535.6 | 53.9 | 27.8 | 267.2 |
| 454 г | 1552.7 | 54.5 | 28.1 | 270.1 |
| 459 г | 1569.8 | 55.1 | 28.5 | 273.1 |
| 464 г | 1586.9 | 55.7 | 28.8 | 276.1 |
| 469 г | 1604 | 56.3 | 29.1 | 279.1 |
| 474 г | 1621.1 | 56.9 | 29.4 | 282 |
| 479 г | 1638.2 | 57.5 | 29.7 | 285 |
| 484 г | 1655.3 | 58.1 | 30 | 288 |
| 489 г | 1672.4 | 58.7 | 30.3 | 291 |
| 494 г | 1689.5 | 59.3 | 30.6 | 293.9 |
| 499 г | 1706.6 | 59.9 | 30.9 | 296.9 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
489 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой