1617.7
Калорий (ккал)
56.8
Белки, г
29.3
Жиры, г
281.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
81%
Белки
76%
Жиры
49%
Углеводы
113%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 473 г овсянки варёной — 321.6 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 433 г | 1480.9 | 52 | 26.8 | 257.6 |
| 438 г | 1498 | 52.6 | 27.2 | 260.6 |
| 443 г | 1515.1 | 53.2 | 27.5 | 263.6 |
| 448 г | 1532.2 | 53.8 | 27.8 | 266.6 |
| 453 г | 1549.3 | 54.4 | 28.1 | 269.5 |
| 458 г | 1566.4 | 55 | 28.4 | 272.5 |
| 463 г | 1583.5 | 55.6 | 28.7 | 275.5 |
| 468 г | 1600.6 | 56.2 | 29 | 278.5 |
| 473 г | 1617.7 | 56.8 | 29.3 | 281.4 |
| 478 г | 1634.8 | 57.4 | 29.6 | 284.4 |
| 483 г | 1651.9 | 58 | 29.9 | 287.4 |
| 488 г | 1669 | 58.6 | 30.3 | 290.4 |
| 493 г | 1686.1 | 59.2 | 30.6 | 293.3 |
| 498 г | 1703.2 | 59.8 | 30.9 | 296.3 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
473 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой