1610.8
Калорий (ккал)
56.5
Белки, г
29.2
Жиры, г
280.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
81%
Белки
75%
Жиры
49%
Углеводы
112%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 471 г овсянки варёной — 320.3 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 431 г | 1474 | 51.7 | 26.7 | 256.4 |
| 436 г | 1491.1 | 52.3 | 27 | 259.4 |
| 441 г | 1508.2 | 52.9 | 27.3 | 262.4 |
| 446 г | 1525.3 | 53.5 | 27.7 | 265.4 |
| 451 г | 1542.4 | 54.1 | 28 | 268.3 |
| 456 г | 1559.5 | 54.7 | 28.3 | 271.3 |
| 461 г | 1576.6 | 55.3 | 28.6 | 274.3 |
| 466 г | 1593.7 | 55.9 | 28.9 | 277.3 |
| 471 г | 1610.8 | 56.5 | 29.2 | 280.2 |
| 476 г | 1627.9 | 57.1 | 29.5 | 283.2 |
| 481 г | 1645 | 57.7 | 29.8 | 286.2 |
| 486 г | 1662.1 | 58.3 | 30.1 | 289.2 |
| 491 г | 1679.2 | 58.9 | 30.4 | 292.1 |
| 496 г | 1696.3 | 59.5 | 30.8 | 295.1 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
471 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой