1580
Калорий (ккал)
55.4
Белки, г
28.6
Жиры, г
274.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
79%
Белки
74%
Жиры
48%
Углеводы
110%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 462 г овсянки варёной — 314.2 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 422 г | 1443.2 | 50.6 | 26.2 | 251.1 |
| 427 г | 1460.3 | 51.2 | 26.5 | 254.1 |
| 432 г | 1477.4 | 51.8 | 26.8 | 257 |
| 437 г | 1494.5 | 52.4 | 27.1 | 260 |
| 442 г | 1511.6 | 53 | 27.4 | 263 |
| 447 г | 1528.7 | 53.6 | 27.7 | 266 |
| 452 г | 1545.8 | 54.2 | 28 | 268.9 |
| 457 г | 1562.9 | 54.8 | 28.3 | 271.9 |
| 462 г | 1580 | 55.4 | 28.6 | 274.9 |
| 467 г | 1597.1 | 56 | 29 | 277.9 |
| 472 г | 1614.2 | 56.6 | 29.3 | 280.8 |
| 477 г | 1631.3 | 57.2 | 29.6 | 283.8 |
| 482 г | 1648.4 | 57.8 | 29.9 | 286.8 |
| 487 г | 1665.5 | 58.4 | 30.2 | 289.8 |
| 492 г | 1682.6 | 59 | 30.5 | 292.7 |
| 497 г | 1699.7 | 59.6 | 30.8 | 295.7 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
462 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой