1484.3
Калорий (ккал)
52.1
Белки, г
26.9
Жиры, г
258.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
74%
Белки
69%
Жиры
45%
Углеводы
103%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 434 г овсянки варёной — 295.1 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 394 г | 1347.5 | 47.3 | 24.4 | 234.4 |
| 399 г | 1364.6 | 47.9 | 24.7 | 237.4 |
| 404 г | 1381.7 | 48.5 | 25 | 240.4 |
| 409 г | 1398.8 | 49.1 | 25.4 | 243.4 |
| 414 г | 1415.9 | 49.7 | 25.7 | 246.3 |
| 419 г | 1433 | 50.3 | 26 | 249.3 |
| 424 г | 1450.1 | 50.9 | 26.3 | 252.3 |
| 429 г | 1467.2 | 51.5 | 26.6 | 255.3 |
| 434 г | 1484.3 | 52.1 | 26.9 | 258.2 |
| 439 г | 1501.4 | 52.7 | 27.2 | 261.2 |
| 444 г | 1518.5 | 53.3 | 27.5 | 264.2 |
| 449 г | 1535.6 | 53.9 | 27.8 | 267.2 |
| 454 г | 1552.7 | 54.5 | 28.1 | 270.1 |
| 459 г | 1569.8 | 55.1 | 28.5 | 273.1 |
| 464 г | 1586.9 | 55.7 | 28.8 | 276.1 |
| 469 г | 1604 | 56.3 | 29.1 | 279.1 |
| 474 г | 1621.1 | 56.9 | 29.4 | 282 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
434 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой