1463.8
Калорий (ккал)
51.4
Белки, г
26.5
Жиры, г
254.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
73%
Белки
69%
Жиры
44%
Углеводы
102%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 428 г овсянки варёной — 291 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 388 г | 1327 | 46.6 | 24.1 | 230.9 |
| 393 г | 1344.1 | 47.2 | 24.4 | 233.8 |
| 398 г | 1361.2 | 47.8 | 24.7 | 236.8 |
| 403 г | 1378.3 | 48.4 | 25 | 239.8 |
| 408 г | 1395.4 | 49 | 25.3 | 242.8 |
| 413 г | 1412.5 | 49.6 | 25.6 | 245.7 |
| 418 г | 1429.6 | 50.2 | 25.9 | 248.7 |
| 423 г | 1446.7 | 50.8 | 26.2 | 251.7 |
| 428 г | 1463.8 | 51.4 | 26.5 | 254.7 |
| 433 г | 1480.9 | 52 | 26.8 | 257.6 |
| 438 г | 1498 | 52.6 | 27.2 | 260.6 |
| 443 г | 1515.1 | 53.2 | 27.5 | 263.6 |
| 448 г | 1532.2 | 53.8 | 27.8 | 266.6 |
| 453 г | 1549.3 | 54.4 | 28.1 | 269.5 |
| 458 г | 1566.4 | 55 | 28.4 | 272.5 |
| 463 г | 1583.5 | 55.6 | 28.7 | 275.5 |
| 468 г | 1600.6 | 56.2 | 29 | 278.5 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
428 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой