1453.5
Калорий (ккал)
51
Белки, г
26.4
Жиры, г
252.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
73%
Белки
68%
Жиры
44%
Углеводы
101%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 425 г овсянки варёной — 289 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 385 г | 1316.7 | 46.2 | 23.9 | 229.1 |
| 390 г | 1333.8 | 46.8 | 24.2 | 232.1 |
| 395 г | 1350.9 | 47.4 | 24.5 | 235 |
| 400 г | 1368 | 48 | 24.8 | 238 |
| 405 г | 1385.1 | 48.6 | 25.1 | 241 |
| 410 г | 1402.2 | 49.2 | 25.4 | 243.9 |
| 415 г | 1419.3 | 49.8 | 25.7 | 246.9 |
| 420 г | 1436.4 | 50.4 | 26 | 249.9 |
| 425 г | 1453.5 | 51 | 26.4 | 252.9 |
| 430 г | 1470.6 | 51.6 | 26.7 | 255.8 |
| 435 г | 1487.7 | 52.2 | 27 | 258.8 |
| 440 г | 1504.8 | 52.8 | 27.3 | 261.8 |
| 445 г | 1521.9 | 53.4 | 27.6 | 264.8 |
| 450 г | 1539 | 54 | 27.9 | 267.8 |
| 455 г | 1556.1 | 54.6 | 28.2 | 270.7 |
| 460 г | 1573.2 | 55.2 | 28.5 | 273.7 |
| 465 г | 1590.3 | 55.8 | 28.8 | 276.7 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
425 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой