1330.4
Калорий (ккал)
46.7
Белки, г
24.1
Жиры, г
231.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
67%
Белки
62%
Жиры
40%
Углеводы
93%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 389 г овсянки варёной — 264.5 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 349 г | 1193.6 | 41.9 | 21.6 | 207.7 |
| 354 г | 1210.7 | 42.5 | 21.9 | 210.6 |
| 359 г | 1227.8 | 43.1 | 22.3 | 213.6 |
| 364 г | 1244.9 | 43.7 | 22.6 | 216.6 |
| 369 г | 1262 | 44.3 | 22.9 | 219.6 |
| 374 г | 1279.1 | 44.9 | 23.2 | 222.5 |
| 379 г | 1296.2 | 45.5 | 23.5 | 225.5 |
| 384 г | 1313.3 | 46.1 | 23.8 | 228.5 |
| 389 г | 1330.4 | 46.7 | 24.1 | 231.5 |
| 394 г | 1347.5 | 47.3 | 24.4 | 234.4 |
| 399 г | 1364.6 | 47.9 | 24.7 | 237.4 |
| 404 г | 1381.7 | 48.5 | 25 | 240.4 |
| 409 г | 1398.8 | 49.1 | 25.4 | 243.4 |
| 414 г | 1415.9 | 49.7 | 25.7 | 246.3 |
| 419 г | 1433 | 50.3 | 26 | 249.3 |
| 424 г | 1450.1 | 50.9 | 26.3 | 252.3 |
| 429 г | 1467.2 | 51.5 | 26.6 | 255.3 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
389 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой