1327
Калорий (ккал)
46.6
Белки, г
24.1
Жиры, г
230.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
66%
Белки
62%
Жиры
40%
Углеводы
92%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 388 г овсянки варёной — 263.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 348 г | 1190.2 | 41.8 | 21.6 | 207.1 |
| 353 г | 1207.3 | 42.4 | 21.9 | 210 |
| 358 г | 1224.4 | 43 | 22.2 | 213 |
| 363 г | 1241.5 | 43.6 | 22.5 | 216 |
| 368 г | 1258.6 | 44.2 | 22.8 | 219 |
| 373 г | 1275.7 | 44.8 | 23.1 | 221.9 |
| 378 г | 1292.8 | 45.4 | 23.4 | 224.9 |
| 383 г | 1309.9 | 46 | 23.7 | 227.9 |
| 388 г | 1327 | 46.6 | 24.1 | 230.9 |
| 393 г | 1344.1 | 47.2 | 24.4 | 233.8 |
| 398 г | 1361.2 | 47.8 | 24.7 | 236.8 |
| 403 г | 1378.3 | 48.4 | 25 | 239.8 |
| 408 г | 1395.4 | 49 | 25.3 | 242.8 |
| 413 г | 1412.5 | 49.6 | 25.6 | 245.7 |
| 418 г | 1429.6 | 50.2 | 25.9 | 248.7 |
| 423 г | 1446.7 | 50.8 | 26.2 | 251.7 |
| 428 г | 1463.8 | 51.4 | 26.5 | 254.7 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
388 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой