1320.1
Калорий (ккал)
46.3
Белки, г
23.9
Жиры, г
229.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
66%
Белки
62%
Жиры
40%
Углеводы
92%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 386 г овсянки варёной — 262.5 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 346 г | 1183.3 | 41.5 | 21.5 | 205.9 |
| 351 г | 1200.4 | 42.1 | 21.8 | 208.8 |
| 356 г | 1217.5 | 42.7 | 22.1 | 211.8 |
| 361 г | 1234.6 | 43.3 | 22.4 | 214.8 |
| 366 г | 1251.7 | 43.9 | 22.7 | 217.8 |
| 371 г | 1268.8 | 44.5 | 23 | 220.7 |
| 376 г | 1285.9 | 45.1 | 23.3 | 223.7 |
| 381 г | 1303 | 45.7 | 23.6 | 226.7 |
| 386 г | 1320.1 | 46.3 | 23.9 | 229.7 |
| 391 г | 1337.2 | 46.9 | 24.2 | 232.6 |
| 396 г | 1354.3 | 47.5 | 24.6 | 235.6 |
| 401 г | 1371.4 | 48.1 | 24.9 | 238.6 |
| 406 г | 1388.5 | 48.7 | 25.2 | 241.6 |
| 411 г | 1405.6 | 49.3 | 25.5 | 244.5 |
| 416 г | 1422.7 | 49.9 | 25.8 | 247.5 |
| 421 г | 1439.8 | 50.5 | 26.1 | 250.5 |
| 426 г | 1456.9 | 51.1 | 26.4 | 253.5 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
386 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой