1316.7
Калорий (ккал)
46.2
Белки, г
23.9
Жиры, г
229.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
66%
Белки
62%
Жиры
40%
Углеводы
92%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 385 г овсянки варёной — 261.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 345 г | 1179.9 | 41.4 | 21.4 | 205.3 |
| 350 г | 1197 | 42 | 21.7 | 208.2 |
| 355 г | 1214.1 | 42.6 | 22 | 211.2 |
| 360 г | 1231.2 | 43.2 | 22.3 | 214.2 |
| 365 г | 1248.3 | 43.8 | 22.6 | 217.2 |
| 370 г | 1265.4 | 44.4 | 22.9 | 220.2 |
| 375 г | 1282.5 | 45 | 23.2 | 223.1 |
| 380 г | 1299.6 | 45.6 | 23.6 | 226.1 |
| 385 г | 1316.7 | 46.2 | 23.9 | 229.1 |
| 390 г | 1333.8 | 46.8 | 24.2 | 232.1 |
| 395 г | 1350.9 | 47.4 | 24.5 | 235 |
| 400 г | 1368 | 48 | 24.8 | 238 |
| 405 г | 1385.1 | 48.6 | 25.1 | 241 |
| 410 г | 1402.2 | 49.2 | 25.4 | 243.9 |
| 415 г | 1419.3 | 49.8 | 25.7 | 246.9 |
| 420 г | 1436.4 | 50.4 | 26 | 249.9 |
| 425 г | 1453.5 | 51 | 26.4 | 252.9 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
385 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой