1306.4
Калорий (ккал)
45.8
Белки, г
23.7
Жиры, г
227.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
65%
Белки
61%
Жиры
39%
Углеводы
91%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 382 г овсянки варёной — 259.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 342 г | 1169.6 | 41 | 21.2 | 203.5 |
| 347 г | 1186.7 | 41.6 | 21.5 | 206.5 |
| 352 г | 1203.8 | 42.2 | 21.8 | 209.4 |
| 357 г | 1220.9 | 42.8 | 22.1 | 212.4 |
| 362 г | 1238 | 43.4 | 22.4 | 215.4 |
| 367 г | 1255.1 | 44 | 22.8 | 218.4 |
| 372 г | 1272.2 | 44.6 | 23.1 | 221.3 |
| 377 г | 1289.3 | 45.2 | 23.4 | 224.3 |
| 382 г | 1306.4 | 45.8 | 23.7 | 227.3 |
| 387 г | 1323.5 | 46.4 | 24 | 230.3 |
| 392 г | 1340.6 | 47 | 24.3 | 233.2 |
| 397 г | 1357.7 | 47.6 | 24.6 | 236.2 |
| 402 г | 1374.8 | 48.2 | 24.9 | 239.2 |
| 407 г | 1391.9 | 48.8 | 25.2 | 242.2 |
| 412 г | 1409 | 49.4 | 25.5 | 245.1 |
| 417 г | 1426.1 | 50 | 25.9 | 248.1 |
| 422 г | 1443.2 | 50.6 | 26.2 | 251.1 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
382 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой