1214.1
Калорий (ккал)
42.6
Белки, г
22
Жиры, г
211.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
61%
Белки
57%
Жиры
37%
Углеводы
84%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 355 г овсянки варёной — 241.4 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 315 г | 1077.3 | 37.8 | 19.5 | 187.4 |
| 320 г | 1094.4 | 38.4 | 19.8 | 190.4 |
| 325 г | 1111.5 | 39 | 20.1 | 193.4 |
| 330 г | 1128.6 | 39.6 | 20.5 | 196.3 |
| 335 г | 1145.7 | 40.2 | 20.8 | 199.3 |
| 340 г | 1162.8 | 40.8 | 21.1 | 202.3 |
| 345 г | 1179.9 | 41.4 | 21.4 | 205.3 |
| 350 г | 1197 | 42 | 21.7 | 208.2 |
| 355 г | 1214.1 | 42.6 | 22 | 211.2 |
| 360 г | 1231.2 | 43.2 | 22.3 | 214.2 |
| 365 г | 1248.3 | 43.8 | 22.6 | 217.2 |
| 370 г | 1265.4 | 44.4 | 22.9 | 220.2 |
| 375 г | 1282.5 | 45 | 23.2 | 223.1 |
| 380 г | 1299.6 | 45.6 | 23.6 | 226.1 |
| 385 г | 1316.7 | 46.2 | 23.9 | 229.1 |
| 390 г | 1333.8 | 46.8 | 24.2 | 232.1 |
| 395 г | 1350.9 | 47.4 | 24.5 | 235 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
355 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой