1156
Калорий (ккал)
40.6
Белки, г
21
Жиры, г
201.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
58%
Белки
54%
Жиры
35%
Углеводы
80%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 338 г овсянки варёной — 229.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 298 г | 1019.2 | 35.8 | 18.5 | 177.3 |
| 303 г | 1036.3 | 36.4 | 18.8 | 180.3 |
| 308 г | 1053.4 | 37 | 19.1 | 183.3 |
| 313 г | 1070.5 | 37.6 | 19.4 | 186.2 |
| 318 г | 1087.6 | 38.2 | 19.7 | 189.2 |
| 323 г | 1104.7 | 38.8 | 20 | 192.2 |
| 328 г | 1121.8 | 39.4 | 20.3 | 195.2 |
| 333 г | 1138.9 | 40 | 20.6 | 198.1 |
| 338 г | 1156 | 40.6 | 21 | 201.1 |
| 343 г | 1173.1 | 41.2 | 21.3 | 204.1 |
| 348 г | 1190.2 | 41.8 | 21.6 | 207.1 |
| 353 г | 1207.3 | 42.4 | 21.9 | 210 |
| 358 г | 1224.4 | 43 | 22.2 | 213 |
| 363 г | 1241.5 | 43.6 | 22.5 | 216 |
| 368 г | 1258.6 | 44.2 | 22.8 | 219 |
| 373 г | 1275.7 | 44.8 | 23.1 | 221.9 |
| 378 г | 1292.8 | 45.4 | 23.4 | 224.9 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
338 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой