1118.3
Калорий (ккал)
39.2
Белки, г
20.3
Жиры, г
194.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
56%
Белки
52%
Жиры
34%
Углеводы
78%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 327 г овсянки варёной — 222.4 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 287 г | 981.5 | 34.4 | 17.8 | 170.8 |
| 292 г | 998.6 | 35 | 18.1 | 173.7 |
| 297 г | 1015.7 | 35.6 | 18.4 | 176.7 |
| 302 г | 1032.8 | 36.2 | 18.7 | 179.7 |
| 307 г | 1049.9 | 36.8 | 19 | 182.7 |
| 312 г | 1067 | 37.4 | 19.3 | 185.6 |
| 317 г | 1084.1 | 38 | 19.7 | 188.6 |
| 322 г | 1101.2 | 38.6 | 20 | 191.6 |
| 327 г | 1118.3 | 39.2 | 20.3 | 194.6 |
| 332 г | 1135.4 | 39.8 | 20.6 | 197.5 |
| 337 г | 1152.5 | 40.4 | 20.9 | 200.5 |
| 342 г | 1169.6 | 41 | 21.2 | 203.5 |
| 347 г | 1186.7 | 41.6 | 21.5 | 206.5 |
| 352 г | 1203.8 | 42.2 | 21.8 | 209.4 |
| 357 г | 1220.9 | 42.8 | 22.1 | 212.4 |
| 362 г | 1238 | 43.4 | 22.4 | 215.4 |
| 367 г | 1255.1 | 44 | 22.8 | 218.4 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
327 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой