1060.2
Калорий (ккал)
37.2
Белки, г
19.2
Жиры, г
184.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
53%
Белки
50%
Жиры
32%
Углеводы
74%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 310 г овсянки варёной — 210.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 270 г | 923.4 | 32.4 | 16.7 | 160.7 |
| 275 г | 940.5 | 33 | 17.1 | 163.6 |
| 280 г | 957.6 | 33.6 | 17.4 | 166.6 |
| 285 г | 974.7 | 34.2 | 17.7 | 169.6 |
| 290 г | 991.8 | 34.8 | 18 | 172.6 |
| 295 г | 1008.9 | 35.4 | 18.3 | 175.5 |
| 300 г | 1026 | 36 | 18.6 | 178.5 |
| 305 г | 1043.1 | 36.6 | 18.9 | 181.5 |
| 310 г | 1060.2 | 37.2 | 19.2 | 184.4 |
| 315 г | 1077.3 | 37.8 | 19.5 | 187.4 |
| 320 г | 1094.4 | 38.4 | 19.8 | 190.4 |
| 325 г | 1111.5 | 39 | 20.1 | 193.4 |
| 330 г | 1128.6 | 39.6 | 20.5 | 196.3 |
| 335 г | 1145.7 | 40.2 | 20.8 | 199.3 |
| 340 г | 1162.8 | 40.8 | 21.1 | 202.3 |
| 345 г | 1179.9 | 41.4 | 21.4 | 205.3 |
| 350 г | 1197 | 42 | 21.7 | 208.2 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
310 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой