1029.4
Калорий (ккал)
36.1
Белки, г
18.7
Жиры, г
179.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
51%
Белки
48%
Жиры
31%
Углеводы
72%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 301 г овсянки варёной — 204.7 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 261 г | 892.6 | 31.3 | 16.2 | 155.3 |
| 266 г | 909.7 | 31.9 | 16.5 | 158.3 |
| 271 г | 926.8 | 32.5 | 16.8 | 161.2 |
| 276 г | 943.9 | 33.1 | 17.1 | 164.2 |
| 281 г | 961 | 33.7 | 17.4 | 167.2 |
| 286 г | 978.1 | 34.3 | 17.7 | 170.2 |
| 291 г | 995.2 | 34.9 | 18 | 173.1 |
| 296 г | 1012.3 | 35.5 | 18.4 | 176.1 |
| 301 г | 1029.4 | 36.1 | 18.7 | 179.1 |
| 306 г | 1046.5 | 36.7 | 19 | 182.1 |
| 311 г | 1063.6 | 37.3 | 19.3 | 185 |
| 316 г | 1080.7 | 37.9 | 19.6 | 188 |
| 321 г | 1097.8 | 38.5 | 19.9 | 191 |
| 326 г | 1114.9 | 39.1 | 20.2 | 194 |
| 331 г | 1132 | 39.7 | 20.5 | 196.9 |
| 336 г | 1149.1 | 40.3 | 20.8 | 199.9 |
| 341 г | 1166.2 | 40.9 | 21.1 | 202.9 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
301 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой