947.3
Калорий (ккал)
33.2
Белки, г
17.2
Жиры, г
164.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
47%
Белки
44%
Жиры
29%
Углеводы
66%
💡 Совет: Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая снижает холестерин.
🍳 После приготовления: 277 г овсянки варёной — 188.4 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Овсянка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 237 г | 810.5 | 28.4 | 14.7 | 141 |
| 242 г | 827.6 | 29 | 15 | 144 |
| 247 г | 844.7 | 29.6 | 15.3 | 147 |
| 252 г | 861.8 | 30.2 | 15.6 | 149.9 |
| 257 г | 878.9 | 30.8 | 15.9 | 152.9 |
| 262 г | 896 | 31.4 | 16.2 | 155.9 |
| 267 г | 913.1 | 32 | 16.6 | 158.9 |
| 272 г | 930.2 | 32.6 | 16.9 | 161.8 |
| 277 г | 947.3 | 33.2 | 17.2 | 164.8 |
| 282 г | 964.4 | 33.8 | 17.5 | 167.8 |
| 287 г | 981.5 | 34.4 | 17.8 | 170.8 |
| 292 г | 998.6 | 35 | 18.1 | 173.7 |
| 297 г | 1015.7 | 35.6 | 18.4 | 176.7 |
| 302 г | 1032.8 | 36.2 | 18.7 | 179.7 |
| 307 г | 1049.9 | 36.8 | 19 | 182.7 |
| 312 г | 1067 | 37.4 | 19.3 | 185.6 |
| 317 г | 1084.1 | 38 | 19.7 | 188.6 |
Другие значения — Овсянка сырая
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал
277 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с овсянки сырой