132.4
Калорий (ккал)
11.2
Белки, г
9.5
Жиры, г
1.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
15%
Жиры
16%
Углеводы
1%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 46 г | 70.8 | 6 | 5.1 | 0.7 |
| 51 г | 78.5 | 6.6 | 5.6 | 0.8 |
| 56 г | 86.2 | 7.3 | 6.2 | 0.8 |
| 61 г | 93.9 | 7.9 | 6.7 | 0.9 |
| 66 г | 101.6 | 8.6 | 7.3 | 1 |
| 71 г | 109.3 | 9.2 | 7.8 | 1.1 |
| 76 г | 117 | 9.9 | 8.4 | 1.1 |
| 81 г | 124.7 | 10.5 | 8.9 | 1.2 |
| 86 г | 132.4 | 11.2 | 9.5 | 1.3 |
| 91 г | 140.1 | 11.8 | 10 | 1.4 |
| 96 г | 147.8 | 12.5 | 10.6 | 1.4 |
| 101 г | 155.5 | 13.1 | 11.1 | 1.5 |
| 106 г | 163.2 | 13.8 | 11.7 | 1.6 |
| 111 г | 170.9 | 14.4 | 12.2 | 1.7 |
| 116 г | 178.6 | 15.1 | 12.8 | 1.7 |
| 121 г | 186.3 | 15.7 | 13.3 | 1.8 |
| 126 г | 194 | 16.4 | 13.9 | 1.9 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал