92.4
Калорий (ккал)
7.8
Белки, г
6.6
Жиры, г
0.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
10%
Жиры
11%
Углеводы
0%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г | 30.8 | 2.6 | 2.2 | 0.3 |
| 25 г | 38.5 | 3.2 | 2.8 | 0.4 |
| 30 г | 46.2 | 3.9 | 3.3 | 0.5 |
| 35 г | 53.9 | 4.5 | 3.9 | 0.5 |
| 40 г | 61.6 | 5.2 | 4.4 | 0.6 |
| 45 г | 69.3 | 5.8 | 5 | 0.7 |
| 50 г | 77 | 6.5 | 5.5 | 0.8 |
| 55 г | 84.7 | 7.2 | 6 | 0.8 |
| 60 г | 92.4 | 7.8 | 6.6 | 0.9 |
| 65 г | 100.1 | 8.4 | 7.2 | 1 |
| 70 г | 107.8 | 9.1 | 7.7 | 1.1 |
| 75 г | 115.5 | 9.8 | 8.2 | 1.1 |
| 80 г | 123.2 | 10.4 | 8.8 | 1.2 |
| 85 г | 130.9 | 11.1 | 9.3 | 1.3 |
| 90 г | 138.6 | 11.7 | 9.9 | 1.4 |
| 95 г | 146.3 | 12.3 | 10.4 | 1.4 |
| 100 г | 154 | 13 | 11 | 1.5 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал