89.3
Калорий (ккал)
7.5
Белки, г
6.4
Жиры, г
0.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
10%
Жиры
11%
Углеводы
0%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 18 г | 27.7 | 2.3 | 2 | 0.3 |
| 23 г | 35.4 | 3 | 2.5 | 0.3 |
| 28 г | 43.1 | 3.6 | 3.1 | 0.4 |
| 33 г | 50.8 | 4.3 | 3.6 | 0.5 |
| 38 г | 58.5 | 4.9 | 4.2 | 0.6 |
| 43 г | 66.2 | 5.6 | 4.7 | 0.6 |
| 48 г | 73.9 | 6.2 | 5.3 | 0.7 |
| 53 г | 81.6 | 6.9 | 5.8 | 0.8 |
| 58 г | 89.3 | 7.5 | 6.4 | 0.9 |
| 63 г | 97 | 8.2 | 6.9 | 0.9 |
| 68 г | 104.7 | 8.8 | 7.5 | 1 |
| 73 г | 112.4 | 9.5 | 8 | 1.1 |
| 78 г | 120.1 | 10.1 | 8.6 | 1.2 |
| 83 г | 127.8 | 10.8 | 9.1 | 1.2 |
| 88 г | 135.5 | 11.4 | 9.7 | 1.3 |
| 93 г | 143.2 | 12.1 | 10.2 | 1.4 |
| 98 г | 150.9 | 12.7 | 10.8 | 1.5 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал