774.6
Калорий (ккал)
65.4
Белки, г
55.3
Жиры, г
7.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
39%
Белки
87%
Жиры
92%
Углеводы
3%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 463 г | 713 | 60.2 | 50.9 | 6.9 |
| 468 г | 720.7 | 60.8 | 51.5 | 7 |
| 473 г | 728.4 | 61.5 | 52 | 7.1 |
| 478 г | 736.1 | 62.1 | 52.6 | 7.2 |
| 483 г | 743.8 | 62.8 | 53.1 | 7.2 |
| 488 г | 751.5 | 63.4 | 53.7 | 7.3 |
| 493 г | 759.2 | 64.1 | 54.2 | 7.4 |
| 498 г | 766.9 | 64.7 | 54.8 | 7.5 |
| 503 г | 774.6 | 65.4 | 55.3 | 7.5 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал