73.9
Калорий (ккал)
6.2
Белки, г
5.3
Жиры, г
0.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
8%
Жиры
9%
Углеводы
0%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 40 г | 61.6 | 5.2 | 4.4 | 0.6 |
| 41 г | 63.1 | 5.3 | 4.5 | 0.6 |
| 42 г | 64.7 | 5.5 | 4.6 | 0.6 |
| 43 г | 66.2 | 5.6 | 4.7 | 0.6 |
| 44 г | 67.8 | 5.7 | 4.8 | 0.7 |
| 45 г | 69.3 | 5.8 | 5 | 0.7 |
| 46 г | 70.8 | 6 | 5.1 | 0.7 |
| 47 г | 72.4 | 6.1 | 5.2 | 0.7 |
| 48 г | 73.9 | 6.2 | 5.3 | 0.7 |
| 49 г | 75.5 | 6.4 | 5.4 | 0.7 |
| 50 г | 77 | 6.5 | 5.5 | 0.8 |
| 51 г | 78.5 | 6.6 | 5.6 | 0.8 |
| 52 г | 80.1 | 6.8 | 5.7 | 0.8 |
| 53 г | 81.6 | 6.9 | 5.8 | 0.8 |
| 54 г | 83.2 | 7 | 5.9 | 0.8 |
| 55 г | 84.7 | 7.2 | 6 | 0.8 |
| 56 г | 86.2 | 7.3 | 6.2 | 0.8 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал