730
Калорий (ккал)
61.6
Белки, г
52.1
Жиры, г
7.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
36%
Белки
82%
Жиры
87%
Углеводы
3%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 434 г | 668.4 | 56.4 | 47.7 | 6.5 |
| 439 г | 676.1 | 57.1 | 48.3 | 6.6 |
| 444 г | 683.8 | 57.7 | 48.8 | 6.7 |
| 449 г | 691.5 | 58.4 | 49.4 | 6.7 |
| 454 г | 699.2 | 59 | 49.9 | 6.8 |
| 459 г | 706.9 | 59.7 | 50.5 | 6.9 |
| 464 г | 714.6 | 60.3 | 51 | 7 |
| 469 г | 722.3 | 61 | 51.6 | 7 |
| 474 г | 730 | 61.6 | 52.1 | 7.1 |
| 479 г | 737.7 | 62.3 | 52.7 | 7.2 |
| 484 г | 745.4 | 62.9 | 53.2 | 7.3 |
| 489 г | 753.1 | 63.6 | 53.8 | 7.3 |
| 494 г | 760.8 | 64.2 | 54.3 | 7.4 |
| 499 г | 768.5 | 64.9 | 54.9 | 7.5 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал