696.1
Калорий (ккал)
58.8
Белки, г
49.7
Жиры, г
6.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
35%
Белки
78%
Жиры
83%
Углеводы
3%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 412 г | 634.5 | 53.6 | 45.3 | 6.2 |
| 417 г | 642.2 | 54.2 | 45.9 | 6.3 |
| 422 г | 649.9 | 54.9 | 46.4 | 6.3 |
| 427 г | 657.6 | 55.5 | 47 | 6.4 |
| 432 г | 665.3 | 56.2 | 47.5 | 6.5 |
| 437 г | 673 | 56.8 | 48.1 | 6.6 |
| 442 г | 680.7 | 57.5 | 48.6 | 6.6 |
| 447 г | 688.4 | 58.1 | 49.2 | 6.7 |
| 452 г | 696.1 | 58.8 | 49.7 | 6.8 |
| 457 г | 703.8 | 59.4 | 50.3 | 6.9 |
| 462 г | 711.5 | 60.1 | 50.8 | 6.9 |
| 467 г | 719.2 | 60.7 | 51.4 | 7 |
| 472 г | 726.9 | 61.4 | 51.9 | 7.1 |
| 477 г | 734.6 | 62 | 52.5 | 7.2 |
| 482 г | 742.3 | 62.7 | 53 | 7.2 |
| 487 г | 750 | 63.3 | 53.6 | 7.3 |
| 492 г | 757.7 | 64 | 54.1 | 7.4 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал