694.5
Калорий (ккал)
58.6
Белки, г
49.6
Жиры, г
6.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
35%
Белки
78%
Жиры
83%
Углеводы
3%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 411 г | 632.9 | 53.4 | 45.2 | 6.2 |
| 416 г | 640.6 | 54.1 | 45.8 | 6.2 |
| 421 г | 648.3 | 54.7 | 46.3 | 6.3 |
| 426 г | 656 | 55.4 | 46.9 | 6.4 |
| 431 г | 663.7 | 56 | 47.4 | 6.5 |
| 436 г | 671.4 | 56.7 | 48 | 6.5 |
| 441 г | 679.1 | 57.3 | 48.5 | 6.6 |
| 446 г | 686.8 | 58 | 49.1 | 6.7 |
| 451 г | 694.5 | 58.6 | 49.6 | 6.8 |
| 456 г | 702.2 | 59.3 | 50.2 | 6.8 |
| 461 г | 709.9 | 59.9 | 50.7 | 6.9 |
| 466 г | 717.6 | 60.6 | 51.3 | 7 |
| 471 г | 725.3 | 61.2 | 51.8 | 7.1 |
| 476 г | 733 | 61.9 | 52.4 | 7.1 |
| 481 г | 740.7 | 62.5 | 52.9 | 7.2 |
| 486 г | 748.4 | 63.2 | 53.5 | 7.3 |
| 491 г | 756.1 | 63.8 | 54 | 7.4 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал