66.2
Калорий (ккал)
5.6
Белки, г
4.7
Жиры, г
0.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
7%
Жиры
8%
Углеводы
0%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 35 г | 53.9 | 4.5 | 3.9 | 0.5 |
| 36 г | 55.4 | 4.7 | 4 | 0.5 |
| 37 г | 57 | 4.8 | 4.1 | 0.6 |
| 38 г | 58.5 | 4.9 | 4.2 | 0.6 |
| 39 г | 60.1 | 5.1 | 4.3 | 0.6 |
| 40 г | 61.6 | 5.2 | 4.4 | 0.6 |
| 41 г | 63.1 | 5.3 | 4.5 | 0.6 |
| 42 г | 64.7 | 5.5 | 4.6 | 0.6 |
| 43 г | 66.2 | 5.6 | 4.7 | 0.6 |
| 44 г | 67.8 | 5.7 | 4.8 | 0.7 |
| 45 г | 69.3 | 5.8 | 5 | 0.7 |
| 46 г | 70.8 | 6 | 5.1 | 0.7 |
| 47 г | 72.4 | 6.1 | 5.2 | 0.7 |
| 48 г | 73.9 | 6.2 | 5.3 | 0.7 |
| 49 г | 75.5 | 6.4 | 5.4 | 0.7 |
| 50 г | 77 | 6.5 | 5.5 | 0.8 |
| 51 г | 78.5 | 6.6 | 5.6 | 0.8 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал