636
Калорий (ккал)
53.7
Белки, г
45.4
Жиры, г
6.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
32%
Белки
72%
Жиры
76%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 373 г | 574.4 | 48.5 | 41 | 5.6 |
| 378 г | 582.1 | 49.1 | 41.6 | 5.7 |
| 383 г | 589.8 | 49.8 | 42.1 | 5.7 |
| 388 г | 597.5 | 50.4 | 42.7 | 5.8 |
| 393 г | 605.2 | 51.1 | 43.2 | 5.9 |
| 398 г | 612.9 | 51.7 | 43.8 | 6 |
| 403 г | 620.6 | 52.4 | 44.3 | 6 |
| 408 г | 628.3 | 53 | 44.9 | 6.1 |
| 413 г | 636 | 53.7 | 45.4 | 6.2 |
| 418 г | 643.7 | 54.3 | 46 | 6.3 |
| 423 г | 651.4 | 55 | 46.5 | 6.3 |
| 428 г | 659.1 | 55.6 | 47.1 | 6.4 |
| 433 г | 666.8 | 56.3 | 47.6 | 6.5 |
| 438 г | 674.5 | 56.9 | 48.2 | 6.6 |
| 443 г | 682.2 | 57.6 | 48.7 | 6.6 |
| 448 г | 689.9 | 58.2 | 49.3 | 6.7 |
| 453 г | 697.6 | 58.9 | 49.8 | 6.8 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал