629.9
Калорий (ккал)
53.2
Белки, г
45
Жиры, г
6.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
31%
Белки
71%
Жиры
75%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 369 г | 568.3 | 48 | 40.6 | 5.5 |
| 374 г | 576 | 48.6 | 41.1 | 5.6 |
| 379 г | 583.7 | 49.3 | 41.7 | 5.7 |
| 384 г | 591.4 | 49.9 | 42.2 | 5.8 |
| 389 г | 599.1 | 50.6 | 42.8 | 5.8 |
| 394 г | 606.8 | 51.2 | 43.3 | 5.9 |
| 399 г | 614.5 | 51.9 | 43.9 | 6 |
| 404 г | 622.2 | 52.5 | 44.4 | 6.1 |
| 409 г | 629.9 | 53.2 | 45 | 6.1 |
| 414 г | 637.6 | 53.8 | 45.5 | 6.2 |
| 419 г | 645.3 | 54.5 | 46.1 | 6.3 |
| 424 г | 653 | 55.1 | 46.6 | 6.4 |
| 429 г | 660.7 | 55.8 | 47.2 | 6.4 |
| 434 г | 668.4 | 56.4 | 47.7 | 6.5 |
| 439 г | 676.1 | 57.1 | 48.3 | 6.6 |
| 444 г | 683.8 | 57.7 | 48.8 | 6.7 |
| 449 г | 691.5 | 58.4 | 49.4 | 6.7 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал