617.5
Калорий (ккал)
52.1
Белки, г
44.1
Жиры, г
6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
31%
Белки
69%
Жиры
74%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 361 г | 555.9 | 46.9 | 39.7 | 5.4 |
| 366 г | 563.6 | 47.6 | 40.3 | 5.5 |
| 371 г | 571.3 | 48.2 | 40.8 | 5.6 |
| 376 г | 579 | 48.9 | 41.4 | 5.6 |
| 381 г | 586.7 | 49.5 | 41.9 | 5.7 |
| 386 г | 594.4 | 50.2 | 42.5 | 5.8 |
| 391 г | 602.1 | 50.8 | 43 | 5.9 |
| 396 г | 609.8 | 51.5 | 43.6 | 5.9 |
| 401 г | 617.5 | 52.1 | 44.1 | 6 |
| 406 г | 625.2 | 52.8 | 44.7 | 6.1 |
| 411 г | 632.9 | 53.4 | 45.2 | 6.2 |
| 416 г | 640.6 | 54.1 | 45.8 | 6.2 |
| 421 г | 648.3 | 54.7 | 46.3 | 6.3 |
| 426 г | 656 | 55.4 | 46.9 | 6.4 |
| 431 г | 663.7 | 56 | 47.4 | 6.5 |
| 436 г | 671.4 | 56.7 | 48 | 6.5 |
| 441 г | 679.1 | 57.3 | 48.5 | 6.6 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал