583.7
Калорий (ккал)
49.3
Белки, г
41.7
Жиры, г
5.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
66%
Жиры
70%
Углеводы
2%
💡 Совет: Омлет без масла на тефлоне — минимум калорий при максимуме белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Омлет из 2 яиц (без масла) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 339 г | 522.1 | 44.1 | 37.3 | 5.1 |
| 344 г | 529.8 | 44.7 | 37.8 | 5.2 |
| 349 г | 537.5 | 45.4 | 38.4 | 5.2 |
| 354 г | 545.2 | 46 | 38.9 | 5.3 |
| 359 г | 552.9 | 46.7 | 39.5 | 5.4 |
| 364 г | 560.6 | 47.3 | 40 | 5.5 |
| 369 г | 568.3 | 48 | 40.6 | 5.5 |
| 374 г | 576 | 48.6 | 41.1 | 5.6 |
| 379 г | 583.7 | 49.3 | 41.7 | 5.7 |
| 384 г | 591.4 | 49.9 | 42.2 | 5.8 |
| 389 г | 599.1 | 50.6 | 42.8 | 5.8 |
| 394 г | 606.8 | 51.2 | 43.3 | 5.9 |
| 399 г | 614.5 | 51.9 | 43.9 | 6 |
| 404 г | 622.2 | 52.5 | 44.4 | 6.1 |
| 409 г | 629.9 | 53.2 | 45 | 6.1 |
| 414 г | 637.6 | 53.8 | 45.5 | 6.2 |
| 419 г | 645.3 | 54.5 | 46.1 | 6.3 |
Другие значения — Омлет из 2 яиц (без масла)
10 г — 15.4 ккал20 г — 30.8 ккал25 г — 38.5 ккал30 г — 46.2 ккал40 г — 61.6 ккал50 г — 77 ккал60 г — 92.4 ккал70 г — 107.8 ккал75 г — 115.5 ккал80 г — 123.2 ккал90 г — 138.6 ккал100 г — 154 ккал110 г — 169.4 ккал120 г — 184.8 ккал125 г — 192.5 ккал130 г — 200.2 ккал140 г — 215.6 ккал150 г — 231 ккал160 г — 246.4 ккал175 г — 269.5 ккал180 г — 277.2 ккал200 г — 308 ккал220 г — 338.8 ккал230 г — 354.2 ккал240 г — 369.6 ккал250 г — 385 ккал300 г — 462 ккал350 г — 539 ккал400 г — 616 ккал450 г — 693 ккал500 г — 770 ккал